Yoga is hier en nu, aandachtgericht en draagt bij aan bewustwording van lichaam en geest.
Aandacht voor gezonde discipline, mildheid, acceptatie, geduld en een frisse blik, helpen je om kracht, flexibiliteit, ontspanning en helderheid te verinnerlijken. Na een Yogasessie merk je vaak dat onrust, gespannenheid of lusteloosheid plaats heeft gemaakt voor ruimte, ontspanning, energie en contact met de kracht en stilte in jezelf.
Aandacht voor gezonde discipline, mildheid, acceptatie, geduld en een frisse blik, helpen je om kracht, flexibiliteit, ontspanning en helderheid te verinnerlijken. Na een Yogasessie merk je vaak dat onrust, gespannenheid of lusteloosheid plaats heeft gemaakt voor ruimte, ontspanning, energie en contact met de kracht en stilte in jezelf.
DE OPBOUW VAN EEN LES
- 60 minuten Yogahoudingen en oefeningen uit de bewegingstherapie.
- 30 minuten Zitmeditatie
- 10 minuten Zitmeditatie of Yoga Nidra (liggende meditatie voor een diepe ontspanning)
Praktische informatie zie Agenda